Cách nhớ lâu của người Nhật P5

そもそも脳は､覚えるより､忘れるほうが圧倒的に得意
Về bản chất  trong não bộ của chúng ta khả năng lãng quên luôn áp đảo khả năng ghi nhớ.

記憶し続けられる期間は、大きく分けて2種類あります。
Về thời gian ghi nhớ của não bộ có thể chia ra làm 2 loại

• 短期記憶 （数時間～1カ月）.
  Trí nhớ ngắn hạn ( từ vài giờ – 1 tháng)

• 長期記憶 （1カ月～数年）
  Trí nhớ dài hạn ( từ 1 tháng – vài năm)

数時間～1カ月程度しか記憶できない「短期記憶」と、1カ月～数年にわたって記憶し続ける「長期記憶」の2種類があります。
Chỉ có thể ghi nhớ từ vài giờ đến một tháng là trí nhớ ngắn hạn, từ một tháng cho đến vài năm là trí nhớ dài hạn, đó là 2 loại bộ nhớ của  não chúng ta.

さて、まず疑問に思うのが「なぜ短期と長期に分かれているのか」ということです。
Tuy nhiên câu hỏi đặt ra là tại sao lại phân ra ngắn hạn và dài hạn như vậy?

これは重要なポイントです。
Đây là một điểm quan trọng.

理由は、人の生命維持に関係します。
Lí do là do có liên quan đến việc duy trì tính mạng của con người.

脳は、神経細胞の塊です。
Não là một khối tế bào thần kinh.

神経細胞は、脳内におよそ千億個もあると言われています。
Người ta nói rằng não chứa khoẳng 100 tỷ tế bào.

私たちが、話したり、記憶したり、泣いたり、走ったりなど、そういう活動は脳の神経ネットワークによって実現されています。
Việc chúng ta thực hiện những hoạt động như  nói chuyện, ghi nhớ, khóc, chạy nhảy là nhờ vào hệ thống não bộ.

この「神経細胞およそ千億個」という数字が、いかに膨大であるか想像できるでしょうか。
Con số hàng trăm tỷ tế bào này có thể giúp ta tưởng tượng nó to lớn tới mức nào.

たとえば、皆さんが読んでいる新聞一束は、およそ40万字です。
Ví dụ việc chúng ta đọc một tập báo khoảng 40000 chữ chẳng hạn.

毎日、新聞の情報を記憶しても、およそ700年もかかるほど膨大です。しかし、膨大とはいえ、聴覚や視覚の情報は、特に多くの記憶領域を消費します。
Hằng ngày  để chúng ta ghi nhớ những thông tin trên báo thì cũng phải mất một lượng thời gian khoảng 700 năm. Tuy nói là  lớn nhưng thông tin thuộc về thị giác và thính giác cũng đã xóa đi nhiều khu vực trong ký ức

ある研究によれば、入ってくる五感情報をすべて記憶しようとすれば、たったの5分で限界になるとも言われています。
Dựa theo một nghiên cứu cho biết nếu dùng cả 5 giác quan để ghi nhớ tất cả thông tin nhận được thì chỉ cần 5′ là đạt đến cực hạn.

脳は命に関わる最重要な情報は長期的に記憶し、重要な情報は短期として記憶して、重要ではない情報は忘れるようにします。
Não bộ ghi nhớ những thông tin quan trọng liên quan tới tính mạng bằng bộ nhớ dài hạn,  ghi nhớ những thông tin  ít quan trọng hơn  bằng bộ nhớ ngắn hạn, và quên đi những thông tin không quan trọng.

記憶量に限界がある脳だからこそ、本当に必要なことだけ記憶し続け、重要でないものは忘れるようにします。
Bởi vì bộ nhớ của chúng ta có hạn nên chỉ lưu lại những thông tin thực sự quan trọng còn những thông tin không quan trọng thì sẽ bị  quên đi.

覚えるべき事柄も、本当に生命維持に必要な記憶を取捨選択するために、長期記憶と短期記憶に分けています。
Vì để chọn lựa việc giữ hay bỏ những sự việc nên nhớ hay những sự việc liên quan tới việc duy trì tính mạng mà phân ra bộ nhớ ngắn hạn và dài hạn.

生命維持に直結する重要なことは長期に記憶して、さほど重要でないことは一時的な記憶にとどめるという短期記憶で済ませます。
Vì thế những sự việc trực tiếp liên quan đến tính mạng sẽ lưu lại bằng bộ nhớ dài hạn, những sự việc không quan trọng lắm chỉ cần lưu lại tạm thời thì sẽ dùng bộ nhớ ngắn hạn.

よくできたシステムです。さほど 忘却のおかげで、私たちはつらい過去があっても忘れることができ、元気になれます。
Đó là một hệ thống tuyệt vời. Như vậy nhờ việc quên đi chúng ta có thể quên đi quá khứ đau thương mà sống tiếp.

長期記憶のおかげで、生命維持に必要な情報は蓄えることができているのです。
Vì có bộ nhớ dài hạn mà chúng ta có thể tích lũy những kí ức quan trọng liên quan đến tính mạng của mình.

Từ vựng trong bài hiểu thêm về não bộ:

Tóm lược bài viết hiểu thêm về não bộ:

– Não người giỏi lãng quên hơn là ghi nhớ

– Có 2 loại trí nhớ : trí nhớ ngắn hạn và trí nhớ dài hạn.

– Việc phần chia thành trí nhớ ngắn hạn và trí nhớ dài hạn dựa vào mức độ quan trọng của thông tin đối với tính mạng.

– Ôn luyện nhiều lần sẽ giúp bộ não nhận thức thông tin được ôn lại đó có tính quan trọng cao -> chuyển vào trí nhớ dài hạn -> ghi nhớ được lâu.

Trên đây là nội dung bài viết Phương pháp nhớ lâu của người Nhật P5 : Hiểu thêm về não bộ. Mời các bạn xem phần tiếp theo tại trang sau. Hoặc cùng tìm hiểu các bài viết khác trong chuyên mục cách học tiếng Nhật.

We on social : Facebook - Youtube - Pinterest